Cele mai bune aplicații de mindfulness pentru reducerea stresului
Mindfulness-ul a devenit o practică populară pentru gestionarea stresului și îmbunătățirea sănătății mentale. Aplicațiile de mindfulness pot oferi meditații ghidate, exerciții de respirație și tehnici de relaxare, ajutându-te să te concentrezi asupra momentului prezent. Iată câteva dintre cele mai bune aplicații care te pot ajuta…