Rolul hidratării corecte în prevenirea oboselii musculare
Hidratarea corectă este un factor esențial în menținerea performanței fizice și în prevenirea oboselii musculare. Atunci când nu consumi suficiente lichide, corpul tău nu poate funcționa la capacitate maximă, iar mușchii pot deveni rigizi și pot experimenta oboseală mai rapid. Deși hidratarea este adesea subestimată,…