Mindfulness pentru îmbunătățirea performanței sportive
Mindfulness-ul, prin natura sa, este o practică care ne ajută să fim prezenți în momentul actual, să ne concentrăm asupra gândurilor, emoțiilor și senzațiilor fără a le judeca. Aplicat în sport, mindfulness-ul poate deveni un instrument puternic pentru îmbunătățirea performanței, ajutând sportivii să își controleze…