Cum îți construiești o rutină matinală sănătoasă și realistă
Diminețile pot fi un adevărat test al voinței. Mulți dintre noi ne trezim pe fugă, cu gândul la responsabilitățile zilei, sărind peste micul dejun sau verificând telefonul înainte să bem măcar un pahar de apă. Totuși, modul în care îți începi dimineața are un impact…